Das bin ich
Ich bin Carlotta, aufgewachsen am Meer und heute Doula, Pilates- und Beckenboden-Trainerin in der Lübecker Bucht und Hamburg.
Spätestens seit der Geburt meiner Nichte war für mich klar, dass ich Frauen in dieser Zeit begleiten möchte.
Ich arbeite mit Frauen, die sich in Schwangerschaft und Mutterschaft nicht hinten anstellen wollen, denn bei mir geht es nicht nur um dein Baby, sondern um Dich: Um Deinen Körper, Deine Entscheidungen und darum, dass Du Dich wichtig nimmst.
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Du bist genauso wichtig wie Dein Baby
Schwangerschaft bringt vieles mit sich und oft auch das Gefühl, sich selbst ein Stück zu verlieren.
Plötzlich geht es viel um Dein Baby und weniger um Dich selbst. Und der Anspruch, allem gerecht zu werden, wird immer größer.
Mir ist es deshalb wichtig, dass Du Dich in Deiner Schwangerschaft und als Mutter nicht verlierst und Dich selbst genauso ernst nimmst wie Dein Baby.
In meiner Doula-Begleitung geht es für mich vor allem darum, dass Du Raum hast, Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und Entscheidungen für Dich treffen zu können. Ich kümmere mich um Dich, gebe dir halt und finde all das gemeinsam mit Dir heraus. Für mich bist Du als Frau die wichtigste Person.
Neben der mentalen Ebene ist mir auch der Körper wichtig. Deshalb biete ich als Pilates- und Beckenboden-Trainerin speziell abgestimmte Stunden auf die Anforderungen deines Alltags an deinen Körper an.
So hast Du beides an einem Ort: Unterstützung für alles, was innerlich da ist, und gleichzeitig die Möglichkeit, Deinen Körper gezielt zu stärken. Es entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der mentale, emotionale und körperliche Ebenen verbindet.
Du entscheidest, was davon für Dich passt und was Du gerade brauchst.
Was ich für Dich tue
Ich begleite Dich individuell durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach.
Wir schauen gemeinsam auf Deine Fragen, Deine Entscheidungen und alles, was Dich in dieser Zeit beschäftigt.
Ich unterstütze Dich dabei, Dich gut informiert zu fühlen und Deinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn nicht alles nach Plan läuft.
Dabei geht es nicht um ein bestimmtes „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, dass es für Dich stimmig ist.
Ergänzend kannst Du bei mir auch Pilates und gezielte Beckenbodenarbeit nutzen, um Deinen Körper zu stärken und Dich sicherer zu fühlen.
Was ich
nicht tue
Ich bin keine Hebamme und kann keine medizinischen Untersuchungen oder Diagnosen durchführen, außerdem gebe ich keine medizinischen Ratschläge. Ich arbeite Hand in Hand mit (D)einer Hebamme, damit Du rundum gut versorgt bist. Zudem betreue und begleite ich keine Alleingeburten.
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Pilates für Schwangere und Mütter
Ich unterstütze Dich nicht nur emotional als Doula, sondern auch körperlich.
Meine Kurse stärken Dich gezielt in Schwangerschaft, der Rückbildungsphase und als Mama.
Online angeleitet und so aufgebaut, dass Du sie gut in Deinen Alltag integrieren kannst. Ohne Druck und ohne noch mehr To dos.
Sondern als Zeit, die wirklich Dir gehört.
Geborgenheit wirkt - was Studien zeigen
Bei uns meist noch unbekannt, gehört eine Doula in vielen Ländern wie selbstverständlich zu der Geburt dazu. Sie schenkt dir Geborgenheit und Vertrauen und begleitet dich mit Erfahrung, Wissen und Einfühlungsvermögen durch diese besondere Zeit.
Auch die Wissenschaft bestätigt, was viele Frauen schon lange fühlen: liebevolle und kontinuierliche Unterstützung während der Geburt wirkt:
Frauen, die 1:1 von einer Doula betreut wurden, hatten...
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26% weniger Risiko per Kaiserschnitt zu gebären
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41% weniger Risiko mit Saugglocke oder Zange zu gebären
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28% weniger Risiko irgendein Schmerzmittel oder Anästhesie und
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33% weniger Risiko unzufrieden zu sein oder ihre Geburtserfahrung negativ zu beurteilen.
Außerdem wurde herausgefunden, dass...
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Eltern sich sicherer und betreuter fühlen
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Eltern sich erfolgreicher an ihre neue Familiendynamik anpassen
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wesentlich mehr Babys voll gestillt wurden
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Eltern mehr Selbstvertrauen im Umgang mit dem Baby hatten
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Frauen signifikant seltener an Wochenbettdepressionen litten